YMCA 新界會所 一站式單車發展課程
享受單車運動-
我們將透過提供不同的單車課程及活動,讓2.5歲至金齡人士都能接觸單車的知識/運動。
• 推廣單車運動及單車安全,讓參加者正確認識單車活動
• 讓參加者從單車中找到滿足感和樂趣
• 提供度身訂造單車訓練課程
兒童「易學識」單車訓練班
2025-26全港單輪車賽
兒童單輪車課程
「易學識」單車訓練系列
合適2.5歲-6歲幼兒參加。
平衡單車是培養孩子平衡感和協調能力的理想工具! 年幼的孩子可以輕鬆地用腳著地練習平衡,循序漸進地掌握騎乘技巧,無需擔心腳踏板。 年紀較大的孩子則能利用平衡單車進一步提升平衡能力,並練習更精湛的轉彎等技巧。
合適4歲-6歲幼兒參加。
培養平衡力,掌握單車技巧!
安全第一!讓孩子自信騎乘單車
從平衡到自信,快樂學騎單車!
運動心理治療師 Karine Roulin 指出:「孩子必須透過身體活動經驗,間接培養孩子的智力發展。」 七歲以前是孩童神經系統發育的關鍵時期,這段期間的身體活動經驗,將深刻影響孩子的整體成長,包括認知能力、智力和心理發展。 因此,讓孩子多騎腳踏車,不僅能訓練他們的平衡感和協調能力,更能提升認知能力和自信心。
團體運動是孩子學習團隊合作、遵守規則和尊重隊友的絕佳機會;而個人運動則讓孩子盡情揮灑汗水,自由地探索自己的潛能。 無論是團隊競技的熱血沸騰,還是個人挑戰的自我突破,運動都能讓孩子釋放能量,平復焦慮,舒緩生活壓力,讓他們在揮灑汗水的過程中,找到快樂和自信。
學習自行起步、停車、煞車、腳踏與波段運用、簡單轉彎,以及單車檢查和路面安全知識。
- 從未接觸過單車的初學者。
- 已會騎車但想提升控車技巧、應對不同路況者。
- 希望安全參與單車活動、單車旅行或比賽者。
專項單車培訓
單輪車運動是一項全身性的運動,能均衡鍛鍊全身肌肉。 騎乘過程中,需要不斷調整平衡,刺激小腦發育,並提升神經反射和敏捷性,以避免跌倒。 長距離騎乘更能有效提升腿部肌力、肌耐力及心肺功能,全面提升體適能。
學習單輪車,無論你是運動高手還是運動新手,起初都可能懷疑自己的能力。 但只要你願意堅持練習,克服不斷的挫折,就能掌握單輪車的基本技巧。 這份堅持的過程,將帶給你無與倫比的成就感和自信心,讓你體驗到突破自我、征服困難的喜悅。 別輕易放棄,因為學習單輪車,就像人生一樣,需要毅力與決心,才能收穫甜美的果實。
單車球為一種單車球類運動,不單著重個人體力,耐力及反應,在比賽時更須要高度合作精神和控車技巧,使球能準確射中龍門,世界及歐洲賽事設有男子及女子組別。
單車球比賽由兩隊各兩位隊員組成,任何一位皆可為守門員或場中球員。將球射入對方龍門可得一分,玩法類似小型足球。比賽時間分為上、下半場各7分鐘,半場休息2分鐘,換邊再戰。
課程資料
機構/學校/團體服務
我們誠摯邀請各機構與我們合作,共同舉辦多元化的單車課程及相關活動! 無論是兒童單車訓練、成人單車體驗、單車安全講座,或是其他與單車相關的創意活動,我們都非常樂意與您攜手合作,為大眾帶來更多單車的樂趣與益處。 歡迎隨時與我們聯絡,洽談合作細節!
聯絡方法:
Yeung Tak Chun (車仔SIR)
電話(Tel) : 2420 0266 內線(int.) : 107
WHATSAPP : 9405 3536
傳真(Fax) : 2612 2492
電郵(E-mail) : [email protected]

學單車的原因
健康和健身:
- 幫助提高心肺功能
- 增強肌肉力量
- 有助於維持健康的體重
心理健康:
- 提高情緒,減輕壓力和焦慮
- 增強自信心和成就感
- 帶來放鬆和愉悅感
個人成長:
- 克服騎車技能的挑戰,增強自我認同
- 培養耐心、毅力和解決問題的能力
- 體驗到超越自我的成就感
環境保護:
- 無碳排放,減少對環境的負擔
- 降低對化石燃料的依賴
- 促進可持續交通方式
YMCA單車活動回顧
「單車傳愛心2025」
「單車傳愛心2024」
2027年單車活動
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