YMCA 新界會所 一站式單車發展課程
享受單車運動-
我們將透過提供不同的單車課程及活動，讓2.5歲至金齡人士都能接觸單車的知識/運動。
• 推廣單車運動及單車安全，讓參加者正確認識單車活動
• 讓參加者從單車中找到滿足感和樂趣
• 提供度身訂造單車訓練課程
「易學識」單車訓練系列
🚲 幼兒平衡單車課程｜專為 2.5 至 6 歲幼兒設計 🌟
平衡單車（Balance Bike）是培養孩子平衡感與身體協調能力的最佳起步工具！
【2.5 - 4 歲：安全探索，循序漸進】
年幼的孩子可以用雙腳著地，安全地練習平衡。在沒有腳踏板的阻礙下，輕鬆體驗騎乘的樂趣，自然而然地掌握重心。【5 - 6 歲：挑戰技巧，自信飛馳】
年紀較大的孩子能藉此進一步強化平衡感，挑戰更精湛的轉彎、加速及控車技巧，為日後過渡到兩輪單車打下完美基礎。
🚲 從平衡到自信，快樂學騎單車！
【專為 4 至 6 歲幼兒設計的單車啟蒙課】
安全第一！ 專業導師與嚴謹標準，讓孩子安全、自信地邁出第一步。
平衡先行！ 專注培養孩子的平衡力與協調性，輕鬆掌握單車核心技巧。
快樂成長！ 在歡樂的課堂氛圍中戰勝挑戰，建立受用一生的自信心！
YMCA 兒童「易學識」單車訓練班 現正接受報名！我們由中國香港單車總會有限公司註冊教練親自任教，採用 1:8 的黃金師生比例，在安全、專業的環境下，引導孩子一步步愛上單車運動！
🌟 課程亮點：循序漸進，為孩子量身打造
🟢 【初級班】踏出自信第一步！
適合對象：6 - 12歲，完全不懂或略懂踏單車的小朋友。
教學目標：由安全出發，建立孩子對單車的認識，激發運動興趣與信心！
核心內容：
🚲 基礎控車、尋找平衡感
🛑 正確剎車技巧、安全停車位置
🛣️ 直路練習、S型行車、過彎及窄路行車技巧
🔵 【中級班】技巧大升級，邁向專業！
適合對象：6 - 12歲，已完成初級班的小朋友。
教學目標：加深技術細節，詳細講解公開比賽的項目要求及技巧。
核心內容：
🛠️ 突發事故剎車訓練、單車結構安全守則
🖐️ 單手控車、單車指揮手號
🔄 8號彎處理、安全過彎與出入線技巧
🚧 越過路柱及避障訓練
📍 課程資訊
地點：YMCA 本會所 G/F 室外運動場
專業導師：中國香港單車總會註冊教練
課堂比例：1:8（每班名額有限，額滿即止）
尊享福利：⏳ 於上課日期一星期前報名，即可享有「早鳥優惠價」報讀！
客製化課程：另備有 1:1 (個人課) 及 1:2 (小班教學) 課程，為子女度身訂造重點訓練。有需要請直接聯絡車Sir（價錢另議）。
📝 貼心小提醒（家長請留意）：
服裝要求：學員請穿著整齊運動服裝上課，切勿穿著拖鞋或 Crocs 等涼鞋以保安全。建議學員自備單車手套。
天雨安排：如遇天雨無法上課，課堂將會順延（唯上課時間已超逾30分鐘，該課堂將不獲補課）。如有停課安排，本會所會以 WhatsApp 訊息及時通知，每期單車班只補課一次。
其他：公眾假期停課；學員如未能達標或需轉班者，須另繳 $50 轉班費。
📞 立即報名 / 查詢
想為孩子鎖定名額，或了解更多客製化小班詳情？
請即聯絡：
負責同事：楊德晉 車Sir
聯絡電話：致電本會所 2420 0266 並轉 內線 107
讓孩子在汗水與歡笑中掌握新技能，踏出健康成長的每一步！🚴♂️💨
🚴♂️ 成人及兒童自組｜「易學識」單車訓練班
📋 課程內容：
全面涵蓋實用騎乘技巧，包括：自行起步、平穩停車、安全煞車、腳踏與波段（轉波）運用，以及簡單轉彎技巧。同時教授日常單車檢查及必備的路面安全知識，讓您踩得安心又自信。
🎯 適合對象：
【零基礎初學者】：從未接觸過單車，希望由零開始輕鬆掌握技巧。
【技術提升者】：已具備基本騎乘能力，但想進一步提升控車技巧、應對不同路況。
【單車愛好者】：計劃安全參與各類單車活動、海外單車旅行或單車賽事的人士。
專項單車培訓
🚲 挑戰自我，躍動平衡：單輪車專業訓練班 🏆
單輪車不只是運動，更是一場鍛鍊身心的奇妙旅程！
🌟 全方位身心鍛鍊
【強健體魄】：一項全身性的運動，能均衡鍛鍊全身肌肉。在長距離騎乘中，更能有效提升腿部肌力、肌耐力與心肺功能，全面提升體適能。
【開發潛能】：騎乘過程中需要不斷調整平衡，能有效刺激小腦發育，提升神經反射與身體的敏捷度。
【磨練意志】：無論您是運動高手還是新手，初學時都難免會懷疑自己。但只要願意堅持練習、克服挫折，這份毅力將帶給您無與倫比的成就感與自信，體驗突破自我的喜悅！
🏆 實力見證：帶領學員出戰，屢獲佳績！
我們不僅專注於日常教學，更會定期帶領訓練班學員出戰各大單輪車比賽。透過實戰累積經驗，我們的學員在各項賽事中屢獲佳績，展現非凡實力！
💡 別輕易放棄，學習單輪車就像人生一樣，唯有憑著毅力與決心，才能收穫最甜美的果實。立即加入我們，開始您的平衡挑戰吧！
單車球為一種單車球類運動，不單著重個人體力，耐力及反應，在比賽時更須要高度合作精神和控車技巧，使球能準確射中龍門，世界及歐洲賽事設有男子及女子組別。
單車球比賽由兩隊各兩位隊員組成，任何一位皆可為守門員或場中球員。將球射入對方龍門可得一分，玩法類似小型足球。比賽時間分為上、下半場各7分鐘，半場休息2分鐘，換邊再戰。
課程資料
機構/學校/團體服務
尋找最值得信賴的活動夥伴？
我們為本地學校、團體、會所、政府、社區中心及公司提供一站式訓練課程。我們始終將「安全與快樂」放在首位，以最嚴謹的安全標準及細心的專業觀察，為每位學員提供最完善的支援。
📞 立即致電2420 0266與我們聯絡，量身定制您的專屬活動方案
WHATSAPP : 9405 3536
合作機構 / 學校(排名不分先後 ):
我們誠摯邀請各機構與我們合作，共同舉辦多元化的單車課程及相關活動！ 無論是兒童單車訓練、成人單車體驗、單車安全講座，或是其他與單車相關的創意活動，我們都非常樂意與您攜手合作，為大眾帶來更多單車的樂趣與益處。 歡迎隨時與我們聯絡，洽談合作細節！
聯絡方法:
Yeung Tak Chun (車仔SIR)
電話(Tel) : 2420 0266 內線(int.) : 107
WHATSAPP : 9405 3536
傳真(Fax) : 2612 2492
電郵(E-mail) : [email protected]
學單車的原因
健康和健身:
- 幫助提高心肺功能
- 增強肌肉力量
- 有助於維持健康的體重
心理健康:
- 提高情緒,減輕壓力和焦慮
- 增強自信心和成就感
- 帶來放鬆和愉悅感
個人成長:
- 克服騎車技能的挑戰,增強自我認同
- 培養耐心、毅力和解決問題的能力
- 體驗到超越自我的成就感
環境保護:
- 無碳排放,減少對環境的負擔
- 降低對化石燃料的依賴
- 促進可持續交通方式
YMCA單車活動回顧
「單車傳愛心2025」
「單車傳愛心2024」
2027年單車活動
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