香港中華基督教青年會

本計劃以運動治療(Exercise Therapy)為本，配合「靜觀」 (Mindfulness)為基礎之身心認知運動，並輔以成長歷奇活動，全面透過運動強度、身心靈提升、以及成長突破等元素打造青少年的健康發展，協助青少年培養健康興趣、認清自己、突破界限、提升自信、迎難抗逆、發揮自身的巨大潛能。

計劃目的:

•  增強自信心與自尊感
•  提升意志力、紀律性、毅力與抗逆力
•  學習掌控情緒的技巧，改善精神緊張

    與壓力情緒

•  養成持續運動的健康習慣
•  建立朋輩支援

服務對象:

13至22歲青少年，及最少有以下其中一項情況

•  自我形象、自信心較弱
•  受情緒困擾或精神壓力大
•  缺乏朋輩支援
•  有焦慮或抑鬱傾向
•  沒有運動習慣 (課堂以外)

服務特色:

• 新穎、非一般運動方式
• 專業器材
• 由專業健身教練、康體專家及註冊社工帶領專業的體能及心靈提升評估
• 持續緊密的跟進
• 有效增強自信心、自我形象及自尊感
• 有效改善情緒，提升身心健康指數

如對本計劃有興趣，或想了解更多資訊，歡迎聯絡： 24200266   聯絡人：黃智強先生/陳嘉恩小姐